Cvičení pro těhotné

Cvičení je zaměřené na posilovaní a uvolňování svalů , které jsou zatěžovány v těhotenství a při porodu. Dále se učíme správně dýchat, čímž posilujeme kapacitu plic.
Hodina je rozvržená do několika bloků: bez pomůcek, s balóny, se stuhami , overbaly, končíme relaxací a uvolněním.
Těhotné nejsou rozdělené dle trimestrů, ale cvičíme všechny dohromady. Začít s cvičením se může až po 12 týdnu těhotenství a může se cvičit až do termínu porodu.
V těhotenské průkazce je potřeba razítko gynekologa , že těhotná smí cvičit.

NAŠE SLUŽBY

Škola rodičů-příprava na porod

Pro nastávající maminky probíhají mimo plavání také předporodní kurzy a cvičení těhotných žen Jsou vedené porodní asistentkou Hanou Pohořalou a jsou určené všem ženám, které se chtějí připravit na porod a rodičovství. 

Plavání kojenců v domácím prostředí


Pasivní adaptaci na vodní prostředí si děti přinášejí na svět již z prenatálního prostředí, a proto je pohyb ve vodě pro většinu z nich příjemný. Dítě již od dvou týdnů věku dokáže plavat doma ve vaně pod vedením zkušené lektorky kojeneckého plavání. Rádi přijdeme až k Vám domů a seznámíme Vás se základy kojeneckého plavání, potápění a masáže.  

image
image
image

Cvičení pro těhotné

Cvičení je zaměřené na posilovaní a uvolňování svalů , které jsou zatěžovány v těhotenství a při porodu. Dále se učíme správně dýchat, čímž posilujeme kapacitu plic 

Plavání kojenců a dětí od 1 roku na bazénu ve Vrchlabí

CENÍK

image
Plavaní kojenců v dom. prostředí 
  • Délka jedné lekce :
  • 30 min
  • Cena jedné lekce:
  • 200Kč+doprava
image
Cvičení těhotných 
  • Délka jedné lekce: 
  • 60 min
  • Cena jedné lekce:
  • 50Kč
image
Škola rodičů
  • Délka jedné lekce:
  • cca 120min
  • Cena jedné lekce:
  • 400Kč pro pár

KONTAKT

  • Email: pohoralahana@seznam.cz 
  • Tel.: 776048774 

AKTUALITY

  • .